HypnoBirthing®
Samen bevallen in ontspannen kracht
Ik geloof dat jij het kan! Jij ook?
Wat ga je leren en doen in deze zwangerschapscursus in Utrecht?
Veel verschillende ontspanningstechnieken, waardoor je in iedere situatie een diepe ontspanning kunt ervaren, terwijl je wakker, helder en alert blijft
Theorie over de werking van je lijf (geboortespieren, hormonen) tijdens de verschillende fases van de geboorte
Hoe je oxytocine en endorfine in jouw lichaam kunt stimuleren, waardoor je veel minder pijn ervaart
Verschillende ademhalingstechnieken en houdingen om rustig mee te kunnen bewegen tijdens alle fases van het geboorteproces en jullie kindje soepel geboren kan worden
De cirkel van angst – spanning – pijn doorbreken en angst voor de geboorte los te laten
Massage- en visualisatietechnieken ( ja, mama's, de papa's moeten heeeel veel oefenen met deze massages;-)
Jullie ontdekken jullie geboortewensen en maken hier een helder geboorteplan van
Je leert hoe je in verbindende communicatie met je zorgverleners kan blijven, en jullie je stem kunnen laten horen
We kijken prachtige geboortefilms die bewijzen dat een ontspannen bevalling echt mogelijk is
Met wie?
De cursus volg je met je geboortepartner, dit kan je man of vriend zijn, maar ook bijvoorbeeld je/een vriendin, je moeder, doula, of zus. Door je samen met je partner voor te bereiden op de bevalling, kun je straks op elkaar vertrouwen zodat de bevalling een positieve ervaring wordt. Of je nu thuis of in het ziekenhuis gaat bevallen; of het je eerste baby is, of je tweede of zelfs derde, vierde of vijfde; HypnoBirthing heeft waardevolle voordelen. Ook moeders die met een (al dan niet geplande) keizersnede of een (onverwachte) medische indicatie bevallen kijken met een goed gevoel terug op HypnoBirthing. Kortom: HypnoBirthing is er voor ieder stel in iedere situatie.
Wanneer starten?
Je kan op elk moment in de zwangerschap met de cursus starten. De meeste vrouwen vinden het prettig rond de 25 weken te starten. Vaak voelen ze hun kindje dan al, maar is er ook nog voldoende tijd je goed voor te bereiden. Ben je al langer dan 34 weken zwanger? Neem dan contact op voor de mogelijkheden een stoom- privécursus te volgen.
De groepscursus in inclusief:
mooie handouts HypnoBirthing the Mongan Methode
MP-3 om thuis te luisteren
ondersteuning (telefonisch of per mail) tijdens de cursus
een eindgesprek waarin we samen terugkijken op de geboorte
Kosten
-
Een groepscursus kost 349 euro.
-
Een compacte privécursus (2x2 uur) kost €320 euro (exclusief reiskosten).
-
Groeps 1 daagse (5 uur) €280. In deze cursus leren jullie alles over de geboortespieren en je zenuwstelsel, de beste ademhalings- en ontspanningstechnieken en gaan we aan de slag zelfhypnose, het geboorteplan en kijken we de mooiste filmpjes! Inclusief lekkere lunch!
-
Een volledige privécursus (4x2 uur) aan huis kost €595.
-
Samen met een bevriend zwanger stel? Dan betalen jullie €450 per koppel (4x 2 uur).
Cursusdata 2024
We starten elke morgen om 10.00 en ronden tussen 12.15 en 12.30 af
Inloop vanaf 09.45
HypnoBirthing zwangerschapscursus
MAART-APRIL 2024
zaterdagmorgen: 9-16-23-30 maart, 6 april
De ontspanningsoefeningen en meditatie om contact maken met ons kindje waren heel helpend en inspirerend. Na het kijken van de diverse bevallingsvideo's kreeg ik gewoon steeds meer zin, kracht en nieuwsgierigheid om deze levensopschuddende oervrouw ervaring mee te maken. Ik en wij zijn ready!
Loes en Dennis
Contact: mail naar sabine@blissbirth.nl of bel mij op 0644640677. Een appje sturen mag ook!
Liever kort en krachtig in het weekend cursus volgen? Dan is de groeps 1-daagse wat voor jullie! In één dag krijg je uitgebreide informatie over je geboortespieren en zenuwstelsel, oefenen we met ontspanning, ademhaling, (zelf)hypnose en massagetechnieken en kijken we de mooiste filmpjes! Inclusief affirmaties en ontspanningsoefeningen op MP3 om thuis te oefenen, uitgebreide reader. Inclusief lunch!
Cursusdata 2024
We starten elke morgen om 10.00 en ronden tussen 12.15 en 12.30 af
Inloop vanaf 09.45